健康管理は、食事の管理から。うなたま丼の栄養バランスを見てみよう

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うなたま丼の詳細

うなたま丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 625 kcal
 
24.4%
 内訳
＊炭水化物 70 g
 
15.6%
 内訳
＊タンパク質 30.5 g
 
23.8%
 内訳
＊ナトリウム 984 mg
 
24.9%
 内訳
＊脂質 22.1 g
 
31%
 内訳
＊カリウム 738 mg
 
24.6%
 内訳
＊カルシウム 191 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 1561 μgRE
 
52%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 16.3 μg
 
32.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 270 μg
 
360%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 365 mg
 
48.6%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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