健康管理は、食事の管理から。肉そばの栄養バランスを見てみよう

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肉そばの詳細

肉そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 420.8 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 64.6 g
 
17.9%
 内訳
＊タンパク質 17.5 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 821 mg
 
26%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
16.5%
 内訳
＊カリウム 312 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 64.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.8 μg
 
13.5%
 内訳
＊葉酸 36.1 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 12.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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