健康管理は、食事の管理から。あられの栄養バランスを見てみよう

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あられの詳細

材料

＊あられ 両手1杯 76.2 kcal
    76.2 kcal
あられ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.2 kcal
 
3.5%
  
＊炭水化物 84.2 g
 
22.5%
  
＊タンパク質 7.9 g
 
7.3%
  
＊ナトリウム 670 mg
 
21.2%
  
＊脂質 1.4 g
 
2.3%
  
＊カリウム 150 mg
 
5%
  
＊カルシウム 15 mg
 
0.6%
  
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
  
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
  
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
  


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