健康管理は、食事の管理から。とり雑炊の栄養バランスを見てみよう

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とり雑炊の詳細

とり雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 490 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 77.4 g
 
17.5%
 内訳
＊タンパク質 17.1 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 49.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 10.5 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 467 mg
 
15.5%
 内訳
＊カルシウム 52.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 96.1 μg
 
128.1%
 内訳
＊葉酸 74.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 68.6 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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