健康管理は、食事の管理から。かぼちゃコロッケの栄養バランスを見てみよう

ゆっぴぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かぼちゃコロッケの詳細

かぼちゃコロッケの詳細

かぼちゃコロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 288.9 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 26 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 529 mg
 
16.7%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
27.7%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 29.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 234 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.3 mg
 
26.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 41.9 μg
 
64.4%
 内訳
＊葉酸 42.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/8 　つかっと
やれやれ 　taka0723
先輩から言われ 　打ち水
2026/7/8 　もも子の明日
23℃晴れ 　muusan
7/7 　つかっと
7/7 　子分
23℃曇り 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ