健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 361.6 kcal
 
18.9%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 23.4 g
 
24.4%
 内訳
＊ナトリウム 276 mg
 
8.7%
 内訳
＊脂質 25.7 g
 
48.3%
 内訳
＊カリウム 445 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 206 mg
 
8.9%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 52.3 μgRE
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 52.4 μg
 
80.6%
 内訳
＊葉酸 41.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 128 mg
 
19.6%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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