健康管理は、食事の管理から。オムレツ（チーズ、ウインナー入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（チーズ、ウインナー入り）の詳細

オムレツ（チーズ、ウインナー入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 455.2 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 28.3 g
 
25.9%
 内訳
＊ナトリウム 3179 mg
 
80.7%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
58.8%
 内訳
＊カリウム 294 mg
 
9.8%
 内訳
＊カルシウム 197 mg
 
8.5%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
5.8%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 246 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.8 μg
 
23.7%
 内訳
＊葉酸 61.5 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 592 mg
 
78.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 8.2 g
 
102.5%
 内訳


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