健康管理は、食事の管理から。野菜のかき揚げ（塩）の栄養バランスを見てみよう

おテルさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜のかき揚げ（塩）の詳細

野菜のかき揚げ（塩）の詳細

野菜のかき揚げ（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.1 kcal
 
10%
 内訳
＊炭水化物 9.5 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
11.7%
 内訳
＊ナトリウム 223 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 11.9 g
 
22.1%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 18.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 6512 μgRE
 
217%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 12.6 μg
 
525%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 32 μg
 
49.2%
 内訳
＊葉酸 421 μg
 
42.1%
 内訳
＊コレステロール 125 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
18℃晴れ 　muusan
終わった〜♪ 　mommomo
21℃晴れ　 　muusan
10/7 　kobaya
太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
体調不良 　あたりばん
晴 　komokomo
今日から…↓ 　みたお
CSシリーズ直前特... 　おじまる子
ここ1年で最悪 　taka0723
金木犀 と 大宮3... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
体調不良 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ