健康管理は、食事の管理から。焼き海苔の栄養バランスを見てみよう

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焼き海苔の詳細

焼き海苔

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.2 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 6.6 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 79.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 42 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 345 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 8.6 μg
 
358.3%
 内訳
＊ビタミンC 31.5 mg
 
31.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 58.5 μg
 
90%
 内訳
＊葉酸 285 μg
 
28.5%
 内訳
＊コレステロール 3.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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