健康管理は、食事の管理から。二色そぼろ丼の栄養バランスを見てみよう

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二色そぼろ丼の詳細

二色そぼろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454.7 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 55.3 g
 
14.1%
 内訳
＊タンパク質 18.5 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 401 mg
 
12.7%
 内訳
＊脂質 15.4 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 30.6 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 68.6 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.2 μg
 
21.8%
 内訳
＊葉酸 26.4 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 217 mg
 
33.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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