健康管理は、食事の管理から。かぼちゃの煮物の栄養バランスを見てみよう

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かぼちゃの煮物の詳細

かぼちゃの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 126.8 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 29.8 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.1%
 内訳
＊ナトリウム 329 mg
 
10.4%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 416 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 34.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 23.2 mg
 
23.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 40.4 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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