健康管理は、食事の管理から。クレープの栄養バランスを見てみよう

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クレープの詳細

材料

＊卵 M1個 64.9 kcal
＊牛乳 100g 67 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 50g 184 kcal
＊バター 0g 0 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 50g 206 kcal
＊イチゴ 中0個 0 kcal
＊アイスクリーム 0g 0 kcal
    560.3 kcal
クレープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 560.3 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 61.6 g
 
15.9%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 162 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 27.2 g
 
44.2%
 内訳
＊カリウム 299 mg
 
9.9%
 内訳
＊カルシウム 164 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 188 μgRE
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 28.5 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 219 mg
 
33.6%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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