健康管理は、食事の管理から。ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの栄養バランスを見てみよう

10円 さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの詳細

ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄの詳細

ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 357.1 kcal
 
19.6%
 内訳
＊炭水化物 36.4 g
 
11.4%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
16.4%
 内訳
＊ナトリウム 998 mg
 
31.6%
 内訳
＊脂質 16.6 g
 
32.9%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 150 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 62.1 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 27.4 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 32.7 mg
 
5%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
Ride or D... 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ