健康管理は、食事の管理から。おかかの栄養バランスを見てみよう

Giugiu26さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おかかの詳細

おかかの詳細

おかか

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 101.9 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
14.3%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 3.2 g
 
4.9%
 内訳
＊カリウム 218 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 66.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 7.7 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
5.5%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇時々雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
ドトール好き 　おじまる子
うーむ 　taka0723
湯河原　箱根 　mommomo
19℃曇り 　muusan
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ