健康管理は、食事の管理から。かつ丼の栄養バランスを見てみよう

たけしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>かつ丼の詳細

かつ丼の詳細

かつ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1387 kcal
 
55.7%
 内訳
＊炭水化物 87.7 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 26.6 g
 
21.4%
 内訳
＊ナトリウム 2327 mg
 
59.1%
 内訳
＊脂質 95.8 g
 
138.6%
 内訳
＊カリウム 561 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 91.8 mg
 
3.9%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 177 μgRE
 
5.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.6 μg
 
5.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 40.1 μg
 
53.4%
 内訳
＊葉酸 87.1 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 525 mg
 
70%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
7/18 　子分
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ