健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

たけしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉とキャベツの味噌炒めの詳細

豚肉とキャベツの味噌炒めの詳細

豚肉とキャベツの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 295.6 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 851 mg
 
21.6%
 内訳
＊脂質 21.8 g
 
31.5%
 内訳
＊カリウム 443 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 57.1 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.5 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 68.6 mg
 
68.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 87.8 μg
 
117%
 内訳
＊葉酸 93 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ