健康管理は、食事の管理から。チキンライスの栄養バランスを見てみよう

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チキンライスの詳細

チキンライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 562.9 kcal
 
27.1%
 内訳
＊炭水化物 63.1 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 19.3 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 476 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
41.2%
 内訳
＊カリウム 458 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 42.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 232 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 47.1 μg
 
72.4%
 内訳
＊葉酸 36.7 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 220 mg
 
33.8%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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