健康管理は、食事の管理から。おからのポテトコロッケの栄養バランスを見てみよう

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おからのポテトコロッケの詳細

おからのポテトコロッケ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 292.7 kcal
 
12%
 内訳
＊炭水化物 300.2 g
 
70.4%
 内訳
＊タンパク質 55 g
 
45%
 内訳
＊ナトリウム 44213 mg
 
1123%
 内訳
＊脂質 229.1 g
 
338.9%
 内訳
＊カリウム 2010 mg
 
67%
 内訳
＊カルシウム 566 mg
 
24.6%
 内訳
＊鉄 15.3 mg
 
30.6%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 210 μgRE
 
7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 51 mg
 
51%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 30.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンK 365 μg
 
486.6%
 内訳
＊葉酸 168 μg
 
16.8%
 内訳
＊コレステロール 424 mg
 
56.5%
 内訳
＊食物繊維 21.5 g
 
86%
 内訳
＊食塩相当量 112.4 g
 
1405%
 内訳


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