健康管理は、食事の管理から。トースト　の栄養バランスを見てみよう

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トースト　の詳細

材料

＊食パン 6枚切1枚 172 kcal
    171.6 kcal
トースト　

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 171.6 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 30.4 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 6 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 325 mg
 
10.3%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
5.1%
 内訳
＊カリウム 63.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊カルシウム 18.9 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 20.8 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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