健康管理は、食事の管理から。三色丼の栄養バランスを見てみよう

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三色丼の詳細

三色丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 662.9 kcal
 
27.7%
 内訳
＊炭水化物 84.1 g
 
20.1%
 内訳
＊タンパク質 29.7 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
30.4%
 内訳
＊カリウム 589 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 53.3 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.8 mg
 
5.6%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 345 μgRE
 
11.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.9 μg
 
21.2%
 内訳
＊葉酸 55.8 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 253 mg
 
33.7%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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