健康管理は、食事の管理から。チーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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チーズトーストの詳細

チーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 328.6 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 35.8 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 999 mg
 
25.3%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
19.4%
 内訳
＊カリウム 172 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 274 mg
 
11.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 114 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 32.5 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 31.2 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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