健康管理は、食事の管理から。レモンの栄養バランスを見てみよう

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レモンの詳細

レモン

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー 32.4 kcal
 
1.5%
 
*炭水化物 12.5 g
 
3.4%
 
*タンパク質 0.9 g
 
0.8%
 
*ナトリウム 4 mg
 
0.1%
 
*脂質 0.7 g
 
1.2%
 
*カリウム 130 mg
 
4.3%
 
*カルシウム 67 mg
 
2.9%
 
*鉄 0.2 mg
 
0.5%
 
*亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 
*ビタミンA 2 μgRE
 
---%
 
*ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
*ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 
*ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
*ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
*ビタミンC 100 mg
 
100%
 
*ビタミンD --- μg
 
---%
 
*ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 
*ビタミンK --- μg
 
---%
 
*葉酸 31 μg
 
3.1%
 
*コレステロール --- mg
 
---%
 
*食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 
*食塩相当量 --- g
 
---%
 


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