健康管理は、食事の管理から。アサリのクリームスープの栄養バランスを見てみよう

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アサリのクリームスープの詳細

アサリのクリームスープ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 187.9 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 230.4 g
 
72.2%
 内訳
＊タンパク質 50.5 g
 
55.4%
 内訳
＊ナトリウム 58510 mg
 
1858%
 内訳
＊脂質 140.6 g
 
277.8%
 内訳
＊カリウム 2948 mg
 
98.2%
 内訳
＊カルシウム 2253 mg
 
97.9%
 内訳
＊鉄 123.8 mg
 
309.5%
 内訳
＊亜鉛 7.1 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンA 1353 μgRE
 
45.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1.5 mg
 
125%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 53.6 μg
 
2233.3%
 内訳
＊ビタミンC 159 mg
 
159%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
69.2%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 312 mg
 
48%
 内訳
＊食物繊維 8.1 g
 
40.5%
 内訳
＊食塩相当量 148.6 g
 
1857.5%
 内訳


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