健康管理は、食事の管理から。はもの栄養バランスを見てみよう

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はもの詳細

はも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 108 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
 内訳
＊タンパク質 16.7 g
 
13.2%
 内訳
＊ナトリウム 49.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 4 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 338 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 59.3 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 44.3 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 15.8 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 56.3 mg
 
7.5%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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