健康管理は、食事の管理から。カレーライスの栄養バランスを見てみよう

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カレーライスの詳細

カレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 487.2 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 84.6 g
 
18.4%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 834 mg
 
21.1%
 内訳
＊脂質 11.8 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 682 mg
 
22.7%
 内訳
＊カルシウム 53.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 341 μgRE
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 34.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 14.6 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
19.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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