健康管理は、食事の管理から。和風こんにゃくステーキの栄養バランスを見てみよう

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和風こんにゃくステーキの詳細

和風こんにゃくステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 66.5 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 580 mg
 
14.7%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 48.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.4 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.5 μg
 
11.3%
 内訳
＊葉酸 4.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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