健康管理は、食事の管理から。白菜とツナの煮物の栄養バランスを見てみよう

paipai12さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>白菜とツナの煮物の詳細

白菜とツナの煮物の詳細

白菜とツナの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.2 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 176 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
5.9%
 内訳
＊カリウム 114 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 13.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.5 μg
 
35.3%
 内訳
＊葉酸 19.1 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 6.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
ここ1年で最悪 　taka0723
晴 　komokomo
21℃晴れ 　muusan
10/6-館 　kobaya
19℃晴れ 　muusan
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
曇時々雨 　komokomo
10/5 　つかっと
19℃曇り 　muusan
ドトール好き 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ