健康管理は、食事の管理から。サラダ　レタスきゅうりツナハムゆでたまご　vの栄養バランスを見てみよう

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サラダ　レタスきゅうりツナハムゆでたまご　vの詳細

サラダ　レタスきゅうりツナハムゆでたまご　v

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 184.8 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
11.4%
 内訳
＊ナトリウム 440 mg
 
11.1%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
20%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 26.8 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 43.1 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 20.7 μg
 
27.6%
 内訳
＊葉酸 36.9 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 114 mg
 
15.2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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