健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 274 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 13.3 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
9.6%
 内訳
＊ナトリウム 200 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
32.3%
 内訳
＊カリウム 449 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 29.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 734 μgRE
 
24.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 11 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンD 2.8 μg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンE 4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 19.3 μg
 
29.6%
 内訳
＊葉酸 38.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 48.2 mg
 
7.4%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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