健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 45g 170 kcal
    170.1 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 170.1 kcal
 
7.7%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.4%
 内訳
＊ナトリウム 0.9 mg
 
---%
  
＊脂質 1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 90 mg
 
3%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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