健康管理は、食事の管理から。たこのガーリックソテーの栄養バランスを見てみよう

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たこのガーリックソテーの詳細

たこのガーリックソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.4 kcal
 
6.7%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
22.9%
 内訳
＊ナトリウム 616 mg
 
19.5%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
6.1%
 内訳
＊カリウム 469 mg
 
15.6%
 内訳
＊カルシウム 25.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 4.4 μg
 
6.7%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 225 mg
 
34.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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