健康管理は、食事の管理から。もやしの栄養バランスを見てみよう

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もやしの詳細

もやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.5 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 1.5 mg
 
---%
  
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 80 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28.5 μg
 
43.8%
 内訳
＊葉酸 42.5 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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