健康管理は、食事の管理から。鶏の唐揚げの栄養バランスを見てみよう

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鶏の唐揚げの詳細

鶏の唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 468.1 kcal
 
21.2%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 24.7 g
 
22.4%
 内訳
＊ナトリウム 845 mg
 
26.8%
 内訳
＊脂質 34.1 g
 
55.7%
 内訳
＊カリウム 449 mg
 
14.9%
 内訳
＊カルシウム 11.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
156.9%
 内訳
＊葉酸 18.3 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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