健康管理は、食事の管理から。たらこスパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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たらこスパゲッティの詳細

たらこスパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 478 kcal
 
21.6%
 内訳
＊炭水化物 73.5 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 32.2 g
 
29.2%
 内訳
＊ナトリウム 3447 mg
 
109.4%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 475 mg
 
15.8%
 内訳
＊カルシウム 43.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 20.7 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.2 μg
 
258.3%
 内訳
＊ビタミンC 31.1 mg
 
31.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 32.2 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 251 mg
 
38.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.8 g
 
110%
 内訳


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