健康管理は、食事の管理から。ニンニクの芽炒めの栄養バランスを見てみよう

あんく☆さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ニンニクの芽炒めの詳細

ニンニクの芽炒めの詳細

ニンニクの芽炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 862.9 kcal
 
39.1%
 内訳
＊炭水化物 12.8 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 31.7 g
 
28.8%
 内訳
＊ナトリウム 112 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 74.1 g
 
121%
 内訳
＊カリウム 761 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 44.1 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 4 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 6.5 mg
 
21.6%
 内訳
＊ビタミンA 96 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 38.5 mg
 
38.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 69.6 μg
 
107%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 134 mg
 
20.6%
 内訳
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
お～！…↓ 　みたお
復旧 　おじまる子
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
7/8 　つかっと
晴 　komokomo
7/8 　子分
23℃晴れ 　muusan
ヨーグルッペ 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
何時直るのか。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ