健康管理は、食事の管理から。たらもサラダの栄養バランスを見てみよう

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たらもサラダの詳細

たらもサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 390.2 kcal
 
17.7%
 内訳
＊炭水化物 31.8 g
 
8.2%
 内訳
＊タンパク質 17.9 g
 
16.2%
 内訳
＊ナトリウム 1374 mg
 
43.6%
 内訳
＊脂質 22.6 g
 
36.9%
 内訳
＊カリウム 1071 mg
 
35.7%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 109 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 207 mg
 
207%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 8.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンK 208 μg
 
320%
 内訳
＊葉酸 282 μg
 
28.2%
 内訳
＊コレステロール 182 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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