健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの栄養バランスを見てみよう

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ロールキャベツの詳細

ロールキャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 348.5 kcal
 
14.2%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 25.4 g
 
20.8%
 内訳
＊ナトリウム 754 mg
 
19.1%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
28.3%
 内訳
＊カリウム 670 mg
 
22.3%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 55.7 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 46.1 mg
 
46.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 87.9 μg
 
117.2%
 内訳
＊葉酸 108 μg
 
10.8%
 内訳
＊コレステロール 165 mg
 
22%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
11.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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