健康管理は、食事の管理から。筑前煮の栄養バランスを見てみよう

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筑前煮の詳細

筑前煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 34.7 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 11.3 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 596 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 23 g
 
33.8%
 内訳
＊カリウム 914 mg
 
30.4%
 内訳
＊カルシウム 66.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 224 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 26.1 mg
 
26.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 49.4 μg
 
65.8%
 内訳
＊葉酸 80 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール 39.5 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 7.5 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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