健康管理は、食事の管理から。豚汁の栄養バランスを見てみよう

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豚汁の詳細

豚汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 378.2 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 16.5 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 1429 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 30.4 g
 
44.7%
 内訳
＊カリウム 557 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 51.2 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.3 μg
 
8.4%
 内訳
＊葉酸 43.6 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 29.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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