健康管理は、食事の管理から。野菜サンドの栄養バランスを見てみよう

tadaoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜サンドの詳細

野菜サンドの詳細

野菜サンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 374.4 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 33.5 g
 
8.2%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6%
 内訳
＊ナトリウム 550 mg
 
13.9%
 内訳
＊脂質 23.6 g
 
36.4%
 内訳
＊カリウム 233 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 37 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 99.1 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 38.5 μg
 
51.3%
 内訳
＊葉酸 54.6 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 48.3 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
9.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
19℃晴れ 　muusan
19℃曇り 　muusan
ドトール好き 　おじまる子
湯河原　箱根 　mommomo
曇時々雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
うーむ 　taka0723
ヘアカット と ア... 　ぴぃずま
曇 　komokomo
10/4 　つかっと
嘘つき？ 　mommomo
19℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ