健康管理は、食事の管理から。合挽肉コロッケの栄養バランスを見てみよう

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合挽肉コロッケの詳細

合挽肉コロッケ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.7 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 22.5 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
8.1%
 内訳
＊ナトリウム 539.6 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 20.2 g
 
31.1%
 内訳
＊カリウム 345.3 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 37.4 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 16.3 mg
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 28.3 μg
 
37.7%
 内訳
＊葉酸 30.9 μg
 
3%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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