健康管理は、食事の管理から。まぐろ丼の栄養バランスを見てみよう

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まぐろ丼の詳細

まぐろ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 395.9 kcal
 
16.9%
 内訳
＊炭水化物 56.4 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 26.4 g
 
22.5%
 内訳
＊ナトリウム 1110 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
9.4%
 内訳
＊カリウム 516 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.7 μg
 
195.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 4.8 μg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 23.4 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 29.6 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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