健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 355.3 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 26.3 g
 
7.8%
 内訳
＊タンパク質 10.6 g
 
11.1%
 内訳
＊ナトリウム 749 mg
 
19%
 内訳
＊脂質 22.4 g
 
42.2%
 内訳
＊カリウム 377 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 87.8 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 22.9 mg
 
22.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 27.3 μg
 
36.4%
 内訳
＊葉酸 39.5 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 106 mg
 
14.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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