健康管理は、食事の管理から。すいかの栄養バランスを見てみよう

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すいかの詳細

すいか

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.6 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.5%
 内訳
＊ナトリウム 2.8 mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 336 mg
 
11.2%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 193 μgRE
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 28 mg
 
28%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 8.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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