健康管理は、食事の管理から。鯛飯の栄養バランスを見てみよう

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鯛飯の詳細

鯛飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 619 kcal
 
23.6%
 内訳
＊炭水化物 50 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 47.3 g
 
36.1%
 内訳
＊ナトリウム 113 mg
 
2.8%
 内訳
＊脂質 23 g
 
31.6%
 内訳
＊カリウム 1073 mg
 
35.7%
 内訳
＊カルシウム 31.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 22 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 16 μg
 
32%
 内訳
＊ビタミンE 5.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 22 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
19.2%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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