健康管理は、食事の管理から。にんじんの栄養バランスを見てみよう

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にんじんの詳細

材料

＊にんじん 7g 2.6 kcal
＊オリーブオイル 4g 36.8 kcal
    39.4 kcal
にんじん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.4 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 --- g
 
---%
  
＊ナトリウム 1.8 mg
 
---%
  
＊脂質 4 g
 
6.3%
 内訳
＊カリウム 18.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 1.9 mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 48.2 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.9 μg
 
2.9%
 内訳
＊葉酸 1.6 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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