健康管理は、食事の管理から。おからの栄養バランスを見てみよう

kat*me*u*3さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おからの詳細

おからの詳細

おから

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.5 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 2 mg
 
---%
  
＊脂質 1.8 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 115 mg
 
3.8%
 内訳
＊カルシウム 50 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10/2 　つかっと
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
栗だらけ…↓ 　みたお
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
快晴 　komokomo
10/1-松田松岡 　kobaya
18℃曇り 　muusan
10月1日 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
衣替え 　あたりばん
ブレーキフルード交... 　ダックスＲＯＮ
景気討論会 　おじまる子
9/30 　つかっと
曇のち晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ