健康管理は、食事の管理から。八宝菜の栄養バランスを見てみよう

ギョさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>八宝菜の詳細

八宝菜の詳細

八宝菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 219 mg
 
5.5%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
6.1%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 20.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 69.2 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 16.5 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 36.6 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
19℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
衣替え 　打ち水
22℃晴れ 　muusan
10/17-松田+ 　kobaya
今日は号泣 　ダックスＲＯＮ
体調が良くない。 　あたりばん
休日　山鹿市　栗購... 　きょろきょろ６０Ｄ
脈拍復帰…↓ 　みたお
まあまあ 　taka0723
ケアリーヴ と 巨... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
10/16-館 　kobaya
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ