健康管理は、食事の管理から。ブリ大根の栄養バランスを見てみよう

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ブリ大根の詳細

ブリ大根

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 91.8 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 7.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 299 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 202 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 12.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 16.7 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 14.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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