健康管理は、食事の管理から。馬刺しの栄養バランスを見てみよう

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馬刺しの詳細

馬刺し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 21.9 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 45 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.3%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 4.7 mg
 
15.6%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2 μg
 
2.6%
 内訳
＊葉酸 2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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